Nước khoáng kiềm cho người bị gout mang lại nhiều lợi ích, giúp trung hòa axit uric và giảm các triệu chứng đau khớp. Việc chọn đúng loại nước và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa biến chứng gout. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách uống nước khoáng kiềm để đạt hiệu quả tối ưu nhé.
Vì sao người bị gout nên uống nước khoáng kiềm?
Bệnh gout là một bệnh viêm khớp do axit uric tích tụ ở các khớp, gây đau nhức và sưng tấy. Để giảm axit uric trong cơ thể, uống nước khoáng kiềm là một phương pháp được nhiều chuyên gia khuyến nghị. Chúng tôi sẽ giải thích vì sao người bị gout nên uống nước khoáng kiềm và cách nước này giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của họ.
Người bị gout nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?
Chúng tôi khuyến nghị người bị gout nên uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp hỗ trợ quá trình đào thải axit uric qua thận mà còn duy trì độ pH lý tưởng của nước tiểu ở mức 6,3 – 6,8. Điều này giúp axit uric dễ dàng bài tiết, giảm nguy cơ hình thành tinh thể axit uric gây đau khớp.
»»» Đọc thêm: Nên uống bao nhiêu nước ion kiềm mỗi ngày
Lý do nước khoáng kiềm được xem là “cứu tinh” cho người bị Gout
Nước khoáng kiềm từ lâu đã được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị bệnh gout nhờ chứa các phân tử Hydro hòa tan có khả năng trung hòa axit uric. Sau đây là những tác dụng nổi bật của nước khoáng kiềm đối với người bị gout:
Giảm lượng axit trong máu và nước tiểu
- Trung hòa và loại bỏ axit uric: Nước khoáng kiềm có độ pH từ 8.5 đến 9.5 giúp trung hòa và loại bỏ lượng axit dư thừa trong cơ thể, bao gồm cả axit uric – nguyên nhân chính gây ra bệnh gout.
- Hỗ trợ giảm sưng, đau khớp: Axit uric được đào thải nhanh chóng nhờ nước khoáng kiềm, từ đó làm giảm sưng viêm và hạn chế hình thành các tinh thể axit uric nguy hiểm.
Đưa nồng độ axit uric về mức bình thường
Duy trì hoạt động đào thải axit uric: Bổ sung nước khoáng kiềm đều đặn cung cấp lượng Hydro ổn định, giúp duy trì nồng độ axit uric ở mức bình thường, từ đó làm giảm các triệu chứng đau nhức của gout.
Thúc đẩy trao đổi chất và đào thải độc tố
Kích thước phân tử nhỏ: Các phân tử Hydro trong nước khoáng kiềm nhỏ bằng nửa phân tử nước thường, dễ dàng xâm nhập sâu vào tế bào, tăng cường hiệu suất trao đổi chất và đào thải độc tố, giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường đề kháng.
Bù nước nhanh chóng cho cơ thể
Thẩm thấu nhanh: Với kích thước phân tử nhỏ, nước khoáng kiềm thẩm thấu nhanh, giúp cơ thể bù nước và khoáng nhanh chóng, hỗ trợ phục hồi thể lực để có sức chống chọi với bệnh gout.
Đẩy lùi gốc tự do
Loại bỏ gốc tự do: Phân tử Hydro trong nước khoáng kiềm có khả năng loại bỏ các gốc tự do – nguyên nhân gây nhiều bệnh mạn tính. Điều này giúp ngăn chặn sự phát triển các nhiễm sắc thể bất thường, giảm các triệu chứng gout và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, phổi.
Đánh giá từ chuyên gia
Vai trò của nước khoáng kiềm cho người bị gout đã được các chuyên gia y tế và khoa học công nhận:
- TS. Đào Thị Phi Yến (ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch): Nhấn mạnh nước khoáng kiềm giúp giảm nồng độ axit trong máu, hỗ trợ tăng cường bài tiết axit uric qua thận, giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh gout.
- Tiến sĩ Hayashi Hidemitsu (Viện nước Nhật Bản): Cho rằng nước kiềm có khả năng cải thiện nhiều bệnh mạn tính, bao gồm gout.
- Nghiên cứu từ ĐH Kyushu: Các phân tử Hydro trong nước kiềm có thể hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại bệnh.
Nước khoáng kiềm cho người bị gout nên dùng loại nào ?
Hiện nay, có nhiều thương hiệu nước khoáng kiềm phù hợp với người bị gout. Bạn có thể chọn các loại nước khoáng kiềm đóng chai tiện lợi hoặc từ máy lọc nước có công nghệ hiện đại, đảm bảo độ pH an toàn cho sức khỏe.
Dưới đây là một số thương hiệu nước khoáng kiềm nổi bật:
1, Ion Life
- pH: 8.5 – 9.5
- Tác dụng: Trung hòa axit dư thừa, hỗ trợ đào thải và cân bằng axit uric, giảm các triệu chứng đau, nhức của gout.
- Giá tham khảo: 124.000 VNĐ (Thùng 24 chai 330ml); 450.000 VNĐ (Thùng 24 chai 450ml).
2, Saka
- pH: 8.5 – 9.5
- Tác dụng: Độ kiềm tự nhiên hỗ trợ trung hòa axit uric, giảm nguy cơ hình thành muối urat và biến chứng gout.
- Giá tham khảo: 97.000 VNĐ (Thùng 24 chai 355ml); 119.000 VNĐ (Thùng 24 chai 555ml).
3, Lavie
- pH: 7.0 – 8.5
- Tác dụng: Bù nước, bù khoáng, hỗ trợ điều tiết độ pH và trung hòa axit dư thừa, tốt cho người bị gout.
4, Vĩnh Hảo
- pH: 7.0 – 8.5
- Tác dụng: Giàu Canxi, Kali, Magie, giúp giảm đau khớp và hỗ trợ phục hồi sức khỏe xương khớp.
5, Pocari Sweat
- Nguồn gốc: Nhập khẩu từ Nhật Bản
- Tác dụng: Bù khoáng, bù nước, hỗ trợ duy trì sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh như gout.
- Giá tham khảo: 260.000 – 300.000 VNĐ (Thùng 24 chai 500ml).
6, Fujiwa
- pH: 8.5 – 9.0
- Tác dụng: Được sản xuất theo công nghệ điện phân OSG với các ion H+ chống oxy hóa, giúp trung hòa axit và hỗ trợ đào thải độc tố.
- Giá tham khảo: 144.000 VNĐ (Thùng 24 chai 300ml); 168.000 VNĐ (Thùng 24 chai 450ml).
Mời bạn tham khảo một số loại nước uống ion kiềm tốt cho sức khỏe đang được bán tại cửa hàng của chúng tôi !
i-on Life
7, Vikoda
- pH: Lý tưởng ở mức 9.0
- Tác dụng: Trung hòa axit và loại bỏ các gốc tự do, giúp duy trì cân bằng chức năng tế bào, hỗ trợ hồi phục cho người bệnh gout.
- Giá tham khảo: 90.000 VNĐ (Thùng 24 chai 350ml); 110.000 VNĐ (Thùng 24 chai 500ml).
Các sản phẩm nước khoáng kiềm cho người bị gout từ các thương hiệu uy tín như Fujiwa, La Vie, Vĩnh Hảo và Ion Life có độ pH lý tưởng và giàu khoáng chất Ca, Mg, K, giúp trung hòa axit uric và giảm triệu chứng của bệnh gout.
Hướng dẫn sử dụng nước khoáng kiềm đúng cách cho người bệnh gout
Ngoài việc chọn nước khoáng kiềm cho người bị gout phù hợp, bạn cũng cần bổ sung đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn:
Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày
Uống đủ lượng nước giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh gout. Theo khuyến nghị, lượng nước cần uống hàng ngày dựa trên cân nặng:
Công thức tính lượng nước cần bổ sung:
- Lượng nước (Lít) = Cân nặng (kg) x 0.03
- Ví dụ: Người nặng 50kg cần khoảng 1.5 lít nước mỗi ngày (50 x 0.03 = 1.5).
Trong đó, khoảng 60% là nước lọc, còn lại 40% là nước khoáng kiềm. Với người bị gout, nước khoáng kiềm giúp giảm kết tủa muối urat ở thận, giảm nguy cơ biến chứng nặng hơn.
Lời khuyên khi sử dụng nước khoáng kiềm
- Người bị gout nên uống nước khoáng kiềm có độ pH từ 8.5 – 9.0 để hỗ trợ trung hòa axit uric.
- Tránh suy nghĩ sai lầm như ăn nhiều thịt, uống nhiều rượu và dùng nước kiềm để trung hòa sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh gout. Nước khoáng kiềm chỉ hỗ trợ, không phải là thuốc chữa bệnh.
Kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện
Bên cạnh việc uống nước khoáng kiềm, chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập thể thao đều đặn là quan trọng để duy trì sức khỏe, đặc biệt cho người bị gout.
Nước khoáng kiềm cho người bị gout là lựa chọn bổ sung tuyệt vời, giúp giảm axit uric và cải thiện sức khỏe khớp. Tuy nhiên, cần kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để đạt kết quả tốt nhất. Thêm nước khoáng kiềm vào thói quen hàng ngày có thể giúp bạn kiểm soát gout hiệu quả hơn.
Bài viết liên quan
- Kiềm hóa cơ thể là gì? Top 5+ phương pháp kiềm hóa cơ thể
- Nước ion kiềm đun sôi có tốt không? Có nên đun sôi sử dụng
- Nước ion kiềm có tốt cho người đau dạ dày không
- Nước uống ion kiềm giàu hydrogen dạng túi bạc cao cấp
- Nước ion kiềm đóng chai Fujiwa cao cấp thùng 12-24 chai
- Trào ngược dạ dày có nên uống nước kiềm không
- Uống nước ion kiềm có bị sỏi thận không
- Uống nước kiềm có hại thận không? Sự thật phải biết