Cơ thể bị axit hoá là tình trạng phổ biến nhưng ít người nhận ra. Axit dư thừa không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn gây ra nhiều bệnh mạn tính. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, và cách cân bằng để bảo vệ sức khỏe toàn diện từ bên trong.
Vì sao không nên để axit dư thừa trong cơ thể?
Axit đóng vai trò quan trọng trong cơ thể người, đặc biệt là ở dạ dày. Dịch vị dạ dày với tính axit giúp tiêu hóa thức ăn, hỗ trợ cơ thể hấp thụ dinh dưỡng. Nếu dạ dày không tiết đủ axit, thức ăn sẽ khó tiêu hóa, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Tuy nhiên, nồng độ axit trong cơ thể cần được duy trì ở mức cân bằng. Khi cơ thể dư axit, các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể xuất hiện.
Nguyên nhân gây ra tình trạng axit dư thừa trong cơ thể
Tình trạng cơ thể bị axit hoá xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Chúng tôi xin chia sẻ một số nguyên nhân phổ biến để bạn dễ nhận biết và phòng tránh.
1, Chế độ ăn uống không lành mạnh
- Ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, đồ nướng, đồ chiên.
- Tiêu thụ thực phẩm đóng hộp hoặc chứa hóa chất bảo quản.
- Uống nhiều rượu bia, nước ngọt, và các chất kích thích như cà phê.
Chế độ ăn uống như trên khiến nồng độ axit trong cơ thể tăng cao, đặc biệt ảnh hưởng tới người bị bệnh dạ dày.
2, Ô nhiễm môi trường
- Khói bụi và khí thải công nghiệp tác động tiêu cực đến sức khỏe.
- Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm tăng các gốc tự do trong cơ thể, dẫn đến tích tụ axit dư thừa.
Môi trường sống ô nhiễm không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn làm rối loạn môi trường axit trong cơ thể.
3, Tâm lý căng thẳng
Lo lắng, stress, hay buồn phiền kéo dài khiến cơ thể tiết nhiều hormone như cortisol. Điều này có thể gây mất cân bằng pH và làm cơ thể dư axit.
Hãy dành thời gian thư giãn và quản lý căng thẳng để bảo vệ sức khỏe dạ dày.
Hậu quả của axit dư thừa trong cơ thể
Tiến sĩ Otto Warburg, người đoạt giải Nobel Sinh lý học và Y khoa năm 1931, từng khẳng định: “Các tế bào ung thư có tính axit, trong khi các tế bào khỏe mạnh mang tính kiềm”. Điều này nhấn mạnh tác hại nghiêm trọng của việc để cơ thể bị axit hoá.
1, Tổn thương tế bào dẫn đến ung thư
- Trong môi trường axit, tế bào dễ bị hư hỏng và suy thoái.
- Tế bào cố gắng tái sinh bằng cách thay đổi cấu trúc ADN, dẫn đến hình thành các tế bào bất thường.
- Những tế bào này dễ biến đổi thành tế bào ung thư, phát triển mạnh mẽ nhất trong môi trường axit trong cơ thể.
2, Mất cân bằng khoáng chất và loãng xương
Khi có axit dư thừa, cơ thể tự tiết enzyme để trung hòa. Nếu axit quá nhiều, enzyme không đủ đáp ứng, buộc cơ thể dùng khoáng chất kiềm dự trữ.
Lâu dài, lượng khoáng kiềm giảm, gây ra:
- Loãng xương.
- Hư tổn răng và tóc.
3, Ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng
- Gan: Axit tích tụ làm giảm chức năng gan, gây suy gan và có nguy cơ ung thư gan.
- Thận: Gây ra sỏi thận và viêm đường tiết niệu.
- Da: Axit dư thừa gây mẩn ngứa, chàm, phát ban.
4, Rối loạn máu và chuyển hóa
Nếu độ pH máu dưới 7.2, cơ thể sẽ gặp nguy hiểm:
- Hồng cầu kết dính, gây tắc nghẽn mao mạch.
- Thiếu oxy ở tế bào, dẫn đến rối loạn chuyển hóa.
- Cơ thể mệt mỏi, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tử vong.
8 Dấu hiệu nhận biết cơ thể bị axit hoá
Cơ thể bị axit hoá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày mà còn gây ra nhiều vấn đề khác nhau. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo mà chúng ta cần lưu ý.
1, Thừa cân, béo phì
- Khi axit trong cơ thể dư thừa, hệ thống thải độc không xử lý hết được. Axit bị đẩy vào mô mỡ, bám vào tế bào, dẫn đến thừa cân, béo phì.
- Môi trường axit cản trở trao đổi chất, làm giảm khả năng đốt cháy calo.
2, Mệt mỏi thường xuyên
- Axit tạo điều kiện cho vi sinh vật phát triển mạnh, làm hệ miễn dịch suy yếu.
- Kết quả là cơ thể dễ cảm thấy mệt mỏi dù không hoạt động nhiều.
3, Đau nhức cơ thể
Axit dư thừa làm cơ co lại, thiếu oxy, gây đau cơ và cảm giác khó chịu.
4, Da xấu đi
- Cơ thể cố gắng loại bỏ độc tố qua da, gây mụn trứng cá, phát ban, và các rối loạn về da khác.
- Đây là dấu hiệu thường thấy khi nồng độ axit trong cơ thể cao.
5, Xương yếu đi
Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng con người north dakota cho biết axit dư thừa khiến cơ thể phải lấy khoáng chất kiềm từ xương để cân bằng. Hệ quả:
- Xương yếu, dễ gãy.
- Tăng nguy cơ loãng xương.
6, Răng nhạy cảm
Nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí quốc tế về kỹ thuật và ứng dụng hóa học chỉ ra rằng axit dư thừa làm hỏng men răng, dẫn đến:
- Sâu răng.
- Đau buốt khi ăn đồ nóng hoặc lạnh.
7, Vấn đề về giấc ngủ
Axit dư thừa khiến cơ thể lấy canxi từ xương để trung hòa, làm lượng canxi giảm. Điều này dẫn đến:
- Khó ngủ, mất ngủ.
- Tình trạng mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể.
8, Các dấu hiệu khác
Ngoài những dấu hiệu trên, cơ thể bị axit hoá còn có thể gây:
- Suy giảm miễn dịch.
- Đau lưng, đau cổ.
- Tiểu đường, bệnh tim mạch, vấn đề hô hấp.
- Nhiễm trùng, tiêu chảy, buồn nôn.
- Lão hóa sớm.
Cách giảm axit trong cơ thể bị axit hóa
Để cân bằng môi trường axit trong cơ thể, chúng tôi khuyên bạn áp dụng các cách sau:
Thay đổi chế độ ăn
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây như chuối, dưa hấu, dưa leo.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga.
Nước ion kiềm giúp trung hòa nồng độ axit trong cơ thể.
Thói quen sinh hoạt lành mạnh
- Dành thời gian thư giãn, giảm stress.
- Vận động thường xuyên để tăng cường trao đổi chất.
Mời bạn tham khảo một số loại nước uống ion kiềm tốt cho sức khỏe đang được bán tại cửa hàng của chúng tôi !
i-on Life
Khi nào nên gặp bác sĩ?
Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu trên xuất hiện thường xuyên, hãy đến bác sĩ kiểm tra. Điều trị sớm giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng từ tình trạng cơ thể bị axit hoá.
Cơ thể bị axit hoá là lời cảnh báo quan trọng về sức khỏe. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giảm stress và cân bằng pH sẽ giúp ngăn ngừa các tác hại lâu dài. Hãy lắng nghe cơ thể và hành động từ hôm nay để đảm bảo một sức khỏe bền vững.
Bài viết liên quan
- Kiềm hóa cơ thể là gì? Top 5+ phương pháp kiềm hóa cơ thể
- Nước ion kiềm là gì? Lợi ích và tác dụng của nước ion kiềm
- Môi trường kiềm có độ pH bao nhiêu? 3 Cách tạo kiềm
- Uống nước ion kiềm có tốt không? 4+ Lưu ý khi sử dụng