Bị sốt nên uống nước gì là câu hỏi nhiều người quan tâm. Khi bị sốt, cơ thể tăng nhiệt độ, dễ dẫn đến mất nước. Bổ sung nước không chỉ giúp bù nước mà còn hỗ trợ đào thải độc tố. Vậy, khi bị sốt, nên uống những loại nước nào? Cùng tìm hiểu dưới đây.
Nguyên nhân gây ra tình trạng sốt
Sốt xảy ra khi thân nhiệt tăng trên 37.5 độ C và có nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến:
- Sốt rét: Do ký sinh trùng gây ra, kèm theo triệu chứng ớn lạnh, buồn nôn và đổ mồ hôi.
- Sốt do virus: Khi bị virus tấn công, cơ thể thường uể oải và mệt mỏi.
- Sốt thương hàn: Do vi khuẩn thương hàn từ nguồn nước ô nhiễm, gây sốt trên 40 độ C, đau bụng và tiêu chảy cấp.
- Sốt xuất huyết: Do virus Dengue, gây sốt cao trên 39 độ C, cơ thể mệt mỏi, đau nhức, chán ăn và dễ xuất huyết.
- Sốt do cảm cúm: Gây ra các triệu chứng như ớn lạnh, đau họng và chảy nước mũi.
- Sốt do viêm gan: Người bệnh có dấu hiệu chán ăn, vàng da và mệt mỏi.
Việc biết rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn lựa chọn cách điều trị và bị sốt nên uống nước gì cho phù hợp.
Tại sao nên bổ sung nước khi bị sốt và uống như thế nào ?
Bị sốt nên uống nước gì là thắc mắc của nhiều người. Khi bị sốt, cơ thể tăng nhiệt để chống lại tác nhân gây bệnh. Lúc này, cơ thể tự làm mát bằng cách thở nhanh, đổ mồ hôi, và đi tiểu tiện. Quá trình này gây mất nước, làm cơ thể mệt mỏi và suy nhược.
Tại sao cần bổ sung nước khi bị sốt?
Bổ sung nước giúp cơ thể:
- Giữ đủ nước, ngăn ngừa mất nước.
- Đào thải độc tố, cải thiện hệ miễn dịch.
- Đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe.
Nếu không bổ sung nước kịp thời, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước gây mệt mỏi, chóng mặt và đau đầu. Do đó, bổ sung nước khi bị sốt là việc cần thiết.
Uống nước như thế nào khi bị sốt?
Người bệnh nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để hạ nhiệt và thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý:
- Uống từng lượng nhỏ: Uống nhiều một lúc có thể gây sốc.
Nên hạn chế những loại nước sau:
- Thức uống có cồn: Gây mất nước nhanh hơn, làm sốt kéo dài.
- Nước lạnh: Gây co mạch máu, ảnh hưởng xấu đến lưu thông máu, dễ đau đầu.
- Trà xanh: Kích thích não và tăng đường huyết, làm giảm hiệu quả của thuốc hạ sốt.
Bị sốt nên uống nước gì để nhanh hạ sốt?
Bị sốt nên uống nước gì là câu hỏi nhiều người đặt ra khi tìm cách giảm nhiệt và bù nước cho cơ thể. Dưới đây là một số loại nước phù hợp để hạ sốt nhanh chóng.
Nước ion kiềm
Sốt không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn làm mất chất điện giải. Nước điện giải ion kiềm chứa các chất như Na, K, Ca, Mg giúp duy trì cân bằng pH. Khi mất chất điện giải, pH trong máu thay đổi, gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Nước ion kiềm với pH từ 8.5 – 9.0+ có khả năng trung hòa axit và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng. Với công nghệ điện phân từ Nhật Bản, cụm phân tử nước nhỏ hơn, giúp hấp thụ nhanh, bù nước và điều hòa thân nhiệt hiệu quả.
Nước kiềm còn chứa vi khoáng như Na+, K+, Ca2+, Mg+ và Hydrogen giúp chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do và tăng cường miễn dịch.
Mời bạn tham khảo một số loại nước uống ion kiềm tốt cho sức khỏe đang được bán tại cửa hàng của chúng tôi !
i-on Life
Nước cam
Nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa nhiệt độ và đào thải độc tố. Nó cung cấp nước, chất điện giải và phòng ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, không nên uống nước cam khi đói hoặc cùng với thuốc, sữa để tránh ảnh hưởng tiêu hóa.
Nước từ các loại đậu
Nước từ đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ giúp phục hồi năng lượng, hạ nhiệt và giảm mệt mỏi.
Nước diếp cá
Nước diếp cá có tính mát, giúp hạ sốt nhanh, bổ sung chất xơ và thải độc. Tuy nhiên, không nên uống nếu sốt kèm theo tiêu chảy.
Nước dừa
Nước dừa cung cấp vitamin C, Kali và chất điện giải, giúp cơ thể giảm mệt mỏi và hạ sốt. Lưu ý không uống nhiều nếu sốt kèm đầy bụng, đặc biệt vào buổi tối.
»»» Đọc thêm: Uống nước ngọt nào tốt cho sức khỏe? Top 18+ gợi ý từ chuyên gia
Việc bổ sung nước khi bị sốt là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và giúp cơ thể phục hồi. Lựa chọn đúng loại nước sẽ giúp bạn giảm sốt nhanh hơn, bù nước hiệu quả và tăng sức đề kháng. Nếu thắc mắc bị sốt nên uống nước gì, hãy thử các loại nước phù hợp như ion kiềm, nước cam, hay nước dừa để đạt kết quả tốt nhất.
Chúng tôi vừa chia sẻ với bạn về việc bị sốt nên uống nước gì để giúp cơ thể nhanh hạ nhiệt và phục hồi. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn vượt qua cơn sốt hiệu quả.
Nếu bạn cần mua nước uống ion kiềm, có thể tìm mua tại website chính thức của chúng tôi để bù nước và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.